打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
100万粉丝2460视频
关注

中老年人减肥，只要解决6个难题，减肥比年轻人快，实用干货

原创22万次播放2021-07-16发布

关于减肥你想知道的一切
161/904

中老年人减肥，从早到晚做这10件事，掉肉很轻松，我瘦了70斤App12:59
中老年人减肥，从早到晚做这10件事，掉肉很轻松，我瘦了70斤
中老年人减肥，只要解决6个难题，减肥比年轻人快，实用干货App12:51
播放中
中老年人减肥，只要解决6个难题，减肥比年轻人快，实用干货
中老年人减肥，学会这3点，比饮食和运动更重要，减肥心理学App13:14
中老年人减肥，学会这3点，比饮食和运动更重要，减肥心理学
我减肥70斤，每天吃蒸鸡胸肉，蛋白质很多，基础代谢越吃越高App10:51
我减肥70斤，每天吃蒸鸡胸肉，蛋白质很多，基础代谢越吃越高
中老年人减肥，午餐就这么吃，蛋白质够代谢才会高，我瘦了70斤App10:28
中老年人减肥，午餐就这么吃，蛋白质够代谢才会高，我瘦了70斤
中老年人减肥，这7种方法别尝试，不但越减越肥，还变易胖体质App14:05
中老年人减肥，这7种方法别尝试，不但越减越肥，还变易胖体质
中老年人减肥，蒸一碗鸡蛋豆腐脑，好吃又瘦身，非常简单App08:50
中老年人减肥，蒸一碗鸡蛋豆腐脑，好吃又瘦身，非常简单
靠吃1年瘦了70斤，分享我常吃的蔬果沙拉，3种食材，热量低味道好App11:44
靠吃1年瘦了70斤，分享我常吃的蔬果沙拉，3种食材，热量低味道好
中老年人减肥，晚餐吃巴沙鱼和牛油果，不吃主食，3天瘦4斤App09:55
中老年人减肥，晚餐吃巴沙鱼和牛油果，不吃主食，3天瘦4斤
我查出携带肥胖基因，仍然减肥70斤，教你5个办法，改善易胖体质App13:02
我查出携带肥胖基因，仍然减肥70斤，教你5个办法，改善易胖体质
中老年人减肥，只有吃够基础代谢，才能瘦的更快，但要做到3点App10:47
中老年人减肥，只有吃够基础代谢，才能瘦的更快，但要做到3点
中老年人减肥，自制鸡胸肉圆，配着家常菜吃，我瘦了70斤，简单App11:12
中老年人减肥，自制鸡胸肉圆，配着家常菜吃，我瘦了70斤，简单
中老年人减肥，流汗不等于减脂，想要真正燃脂，盯这3件事就够了App11:25
中老年人减肥，流汗不等于减脂，想要真正燃脂，盯这3件事就够了
中老年人减肥，最怕这6大肥胖类型，你属于哪一种？App12:22
中老年人减肥，最怕这6大肥胖类型，你属于哪一种？
中老年人减肥，少吃稀的东西，不但升糖指数高，而且会发胖App12:48
中老年人减肥，少吃稀的东西，不但升糖指数高，而且会发胖
中老年人减肥，不想运动，只想靠饮食减肥，做到这3点就行App11:04
中老年人减肥，不想运动，只想靠饮食减肥，做到这3点就行
中老年人减肥，80%都会反弹，问题出在这5点，我教你怎么减App11:46
中老年人减肥，80%都会反弹，问题出在这5点，我教你怎么减
中老年人减肥，试试6加1轻断食，减的很快，附断食日食谱App11:46
中老年人减肥，试试6加1轻断食，减的很快，附断食日食谱
中老年人减肥，做这6件事基础代谢会降低，让你越减越肥App12:40
中老年人减肥，做这6件事基础代谢会降低，让你越减越肥
中老年人减肥，体重正常，但看着很胖，不妨试试这3个方法App08:55
中老年人减肥，体重正常，但看着很胖，不妨试试这3个方法
中老年人减肥，有的汤一喝就胖，有的汤不喝浪费，干货分享App06:16
中老年人减肥，有的汤一喝就胖，有的汤不喝浪费，干货分享
中老年人减肥，在家用弹力带，比去健身房轻松，而且瘦的更快App08:19
中老年人减肥，在家用弹力带，比去健身房轻松，而且瘦的更快
中老年人减肥，轻松搞定3件事，晚上再迟吃东西也不会胖App09:41
中老年人减肥，轻松搞定3件事，晚上再迟吃东西也不会胖
中老年人减肥，教你运动前的正确热身，能提升30%锻炼效果App10:01
中老年人减肥，教你运动前的正确热身，能提升30%锻炼效果
中老年人减肥，早餐吃这3样，不但味道好，而且瘦的快App04:05
中老年人减肥，早餐吃这3样，不但味道好，而且瘦的快
中老年人减肥，这4种菜不卫生，买之前要看清楚，就藏在菜市场App09:59
中老年人减肥，这4种菜不卫生，买之前要看清楚，就藏在菜市场
中老年人减肥，四肢细但肚子大，教你3个方法改善，让腹部平坦App09:15
中老年人减肥，四肢细但肚子大，教你3个方法改善，让腹部平坦
中老年人减肥，8类人不适合断食，错误使用轻断食根本瘦不下来App11:10
中老年人减肥，8类人不适合断食，错误使用轻断食根本瘦不下来
中老年人减肥，下肢肥胖的根本原因，是气血瘀堵，分享3个办法App10:03
中老年人减肥，下肢肥胖的根本原因，是气血瘀堵，分享3个办法
中老年人减肥，早上吃点花生，营养好不含胆固醇，我1年瘦了70斤App09:41
中老年人减肥，早上吃点花生，营养好不含胆固醇，我1年瘦了70斤
喝酸奶有助于减肥，但你喝的只是风味发酵乳，中老年人越喝越胖App08:10
喝酸奶有助于减肥，但你喝的只是风味发酵乳，中老年人越喝越胖
相关推荐
评论 318
打开App观看
00:05
0次播放3天前
长高的核心 #老唐育儿科普 #身高 长高的核心逻辑
00:32
长高的核心 #老唐育儿科普 #身高 长高的核心逻辑
241次播放3天前
#糟糕被AI拿捏了
00:05
#糟糕被AI拿捏了
0次播放3天前
别指望谁对你好#歌词句句入心 #新歌上线 #短短几句歌词道出了多少人的心声 #人生百味自己体会 #别指望谁对你好
00:25
别指望谁对你好#歌词句句入心 #新歌上线 #短短几句歌词道出了多少人的心声 #人生百味自己体会 #别指望谁对你好
1次播放3天前
爱 到底什么是爱。那天在跟我朋友一起吃海底捞的时候 有一对情侣引起了我的注意 那天好像是男生的生日 因为他们来的时候带了一个蛋糕 我一眼就注意到他们了 幸福的人总是引人注意的 他们笑的好开心 两个人好像都很腼腆 羞涩 刚开始他们点完菜以后 女生就跑出去了 带回来的是一双女生买的鞋 还有两个相爱的人的心 和我羡慕的目光 他们笑的好开心 女孩笑的特别开心 但是可能男孩的性格有点害羞 他一直在抿着嘴唇笑 但是这样也抑制不住男孩的喜悦 她们坐到了位置上 男孩开始小心翼翼的拆开那双鞋 他手很轻 生怕弄坏了女孩的那个心意 就连鞋子外面的防尘纸 都轻轻的打开 过了一会 女孩又自己跑出去了 跑的很快 很着急 回来的时候带着一个盒子 男孩一脸惊讶的看着她 像是那种意料之中的却又仍然很惊喜 男孩好像不知道自己的生日礼物还有个这个小盒子 他只是看着女孩笑 一直在笑 女孩也只是看着他 在男孩把鞋子放好后 他开始拆这个小盒子 原来这个小盒子是那种盲盒一样的 里面有好多个小礼物 他先是打开了一号 出现了一个纸条 男孩好高兴 他青涩的 把小礼物放在手机的镜头前 他在像手机炫耀 像镜头里的所有人炫耀 然后再是二号 女孩又跑出去了 但是男孩可能有些不放心 也可能是有些期待 他总是扭着头看着女孩回来的她条路 他在等着女孩啥时候能回来啊 回来的路上可别滑到了 女孩终于回来了 还带着一件衣服 接着三号 四号 等等等等 一直很多 每次女孩跑出去的时候 男孩都在焦急的等待 并且扭头看着女孩来的那条路 盼着自己心爱的人 啥时候能回来 回来的路上小心一点 可别不小心碰到哪里了 这就是爱吗 只属于青春时期的那种懵懂青涩又纯洁的爱 好幸福 看到别人幸福我真的会流泪 我好羡慕 我真的好羡慕 我渴望 我期待 虽然我知道会有很多坎坷 很多困难 我性格的原因 我总会疏远很多爱我的人 我爱猜测 我爱怀疑 我总是在想一些乱七八糟的事情 我曾经也跟你聊到我手机发烫 那时候我以为我真的遇到了爱 我说我不喜欢快餐式的恋爱 我要细水长流 我要慢慢来 我只想要稳稳的幸福 真诚对我来说最重要 我会反复推开一个人 直到他真的离开我 我这种性格好像跟谁都走不到一起 我恨 恨我自己的生性多疑 恨我情绪的多变 我讨厌这样 我又只能这样 我渴望#爱 #随笔
00:15
爱 到底什么是爱。那天在跟我朋友一起吃海底捞的时候 有一对情侣引起了我的注意 那天好像是男生的生日 因为他们来的时候带了一个蛋糕 我一眼就注意到他们了 幸福的人总是引人注意的 他们笑的好开心 两个人好像都很腼腆 羞涩 刚开始他们点完菜以后 女生就跑出去了 带回来的是一双女生买的鞋 还有两个相爱的人的心 和我羡慕的目光 他们笑的好开心 女孩笑的特别开心 但是可能男孩的性格有点害羞 他一直在抿着嘴唇笑 但是这样也抑制不住男孩的喜悦 她们坐到了位置上 男孩开始小心翼翼的拆开那双鞋 他手很轻 生怕弄坏了女孩的那个心意 就连鞋子外面的防尘纸 都轻轻的打开 过了一会 女孩又自己跑出去了 跑的很快 很着急 回来的时候带着一个盒子 男孩一脸惊讶的看着她 像是那种意料之中的却又仍然很惊喜 男孩好像不知道自己的生日礼物还有个这个小盒子 他只是看着女孩笑 一直在笑 女孩也只是看着他 在男孩把鞋子放好后 他开始拆这个小盒子 原来这个小盒子是那种盲盒一样的 里面有好多个小礼物 他先是打开了一号 出现了一个纸条 男孩好高兴 他青涩的 把小礼物放在手机的镜头前 他在像手机炫耀 像镜头里的所有人炫耀 然后再是二号 女孩又跑出去了 但是男孩可能有些不放心 也可能是有些期待 他总是扭着头看着女孩回来的她条路 他在等着女孩啥时候能回来啊 回来的路上可别滑到了 女孩终于回来了 还带着一件衣服 接着三号 四号 等等等等 一直很多 每次女孩跑出去的时候 男孩都在焦急的等待 并且扭头看着女孩来的那条路 盼着自己心爱的人 啥时候能回来 回来的路上小心一点 可别不小心碰到哪里了 这就是爱吗 只属于青春时期的那种懵懂青涩又纯洁的爱 好幸福 看到别人幸福我真的会流泪 我好羡慕 我真的好羡慕 我渴望 我期待 虽然我知道会有很多坎坷 很多困难 我性格的原因 我总会疏远很多爱我的人 我爱猜测 我爱怀疑 我总是在想一些乱七八糟的事情 我曾经也跟你聊到我手机发烫 那时候我以为我真的遇到了爱 我说我不喜欢快餐式的恋爱 我要细水长流 我要慢慢来 我只想要稳稳的幸福 真诚对我来说最重要 我会反复推开一个人 直到他真的离开我 我这种性格好像跟谁都走不到一起 我恨 恨我自己的生性多疑 恨我情绪的多变 我讨厌这样 我又只能这样 我渴望#爱 #随笔
0次播放前天19:54
姐妹们，找老公一定要找个想着上班挣钱的，不要像我找一个天天只知道玩手机的，头要炸了#这男人还能要吗
00:04
姐妹们，找老公一定要找个想着上班挣钱的，不要像我找一个天天只知道玩手机的，头要炸了#这男人还能要吗
0次播放3天前
男子开起亚送孩子上学被老师看不起，谁知他才是隐形富豪#起亚k9
00:39
男子开起亚送孩子上学被老师看不起，谁知他才是隐形富豪#起亚k9
0次播放前天21:47
团团不要躲着我了 天气越来越冷了不要躲着妈妈了，他们都说看到你在那边活动，我过去却看不到你不要躲着我了，跟我回家我带你走，不会再有人把你抛弃了，我好想你啊你知道吗#斗文 #斗文村 #普宁市 #找猫 #银渐层
00:10
团团不要躲着我了 天气越来越冷了不要躲着妈妈了，他们都说看到你在那边活动，我过去却看不到你不要躲着我了，跟我回家我带你走，不会再有人把你抛弃了，我好想你啊你知道吗#斗文 #斗文村 #普宁市 #找猫 #银渐层
593次播放3天前
思念像风能到任何地方#记忆好像过了很久
00:08
思念像风能到任何地方#记忆好像过了很久
249次播放3天前
一念一地 言情
07:23
一念一地 言情
0次播放3天前
小伙突发奇想竟然想用油桶来巧妙解救被包围的战友。
02:20
小伙突发奇想竟然想用油桶来巧妙解救被包围的战友。
0次播放20小时前
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩1218后续 #我的观影报告
00:40
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩1218后续 #我的观影报告
164次播放昨天02:07
城市太喧闹，冬季一人一狗山里露营享受自由#露营 #远离城市的喧嚣 #德牧
00:34
城市太喧闹，冬季一人一狗山里露营享受自由#露营 #远离城市的喧嚣 #德牧
556次播放前天03:17
打扫完卫生坐在阳台晒晒太阳，这采光简直绝了，当初一眼相中的大阳台，没有做隔断，一半生活阳台，一半休闲阳台，真的太舒服了#家的样子 #把家过成你想要的样子 #自己的小窝
00:16
打扫完卫生坐在阳台晒晒太阳，这采光简直绝了，当初一眼相中的大阳台，没有做隔断，一半生活阳台，一半休闲阳台，真的太舒服了#家的样子 #把家过成你想要的样子 #自己的小窝
0次播放3天前
00:27
63次播放3天前
02:32
2004次播放3天前
00:13
16次播放22小时前
#大山深处自然美山清水秀好风光 #原生态原滋味 #好山好水好心情
00:19
#大山深处自然美山清水秀好风光 #原生态原滋味 #好山好水好心情
1145次播放3天前

推荐作者

多才小小撕鸡

多才小小撕鸡

西瓜视频创作者
626万粉丝 · 5.2亿播放
去看看
照理说事

照理说事

优质财经领域创作者
343万粉丝 · 20.9亿播放
去看看
历史微鉴

历史微鉴

优质历史领域创作者
396万粉丝 · 15.5亿播放
去看看
壮乡小莫

壮乡小莫

优质三农领域创作者
237万粉丝 · 9.2亿播放
去看看
自若明镜w

自若明镜w

优质影视领域创作者
117万粉丝 · 22.6亿播放
去看看
苏苏开始游戏人间

苏苏开始游戏人间

西瓜视频创作者
129万粉丝 · 9379.7万播放
去看看
杨继伟吃不胖

杨继伟吃不胖

优质美食领域创作者
26万粉丝 · 6562.9万播放
去看看
越南桃姑娘

越南桃姑娘

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 5957万播放
去看看
爱芸网络

爱芸网络

西瓜视频创作者
10万粉丝 · 697万播放
去看看
楠湘动漫

楠湘动漫

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 2.1亿播放
去看看