熬夜是健康杀手，晚上熬夜白天睡觉是不是熬夜？倒时差算不算熬夜

有些人像我一样因为放纵自己主动熬夜。丰富的夜生活跟刷手机让他们养成熬夜的习惯。而我妈就属于长期失眠被动熬夜。他是重度焦虑型的人，心里有点事就会失眠。我也有点遗传他的基因。高考前小半年我基本靠安眠药维持，最多一天吃4粒还睡不着，最后高考的时候睡着了。别跟我说看书，听音乐可以帮助睡眠。重度失眠这个事，只有那些有相同经历的人才能懂到底多痛苦。 想要说服大家接受我的观点的确很难。就好像到现在还有人认为地球是平的。广州有位28岁的小伙，自己开公司事业小成，结果15年查出肺结节。16年初手术确诊为早期肺癌，很幸运到现在5年没有复发。但直到现在还在纠结为什么我不抽烟，不喝酒却得肺癌和高尿酸？他甚至坚信他的肺癌是父亲的二手烟导致的。而不承认是因为创业时长期熬夜导致的。昨天晚上我又花了半个小时跟他讨论这个问题。他才勉强同意了我的观点。你知道要改变一个健康人的认知有多难？ 相信自己，力量在心中。