肌肉运动解剖！腓肠肌——小腿抽筋的一定要看看！（上）

腓肠肌紧张矫正姿势 避免穿高跟鞋 避免汽车油门踏板阻力过大、避免过于平坦的汽车油门踏板、落座时提供足够的足部支撑、高足凳不要勾住高跟鞋活动 避免在湿滑的地板上穿光滑的皮革底、蛙泳时避免足尖伸直用力地踢 保持小腿和身体温暖 避免弹力袜子顶部勒紧、避免过多的上坡行走、避免走表面倾斜的路家庭治疗 坐合适的摇椅 避免长时间足部跖屈(在床上)·补充维生素E