本视频解答了一个很多人都疑惑的问题，通过跑步出汗到底能不能去湿气？本视频分成两个部分。 第一部分：从湿气的特点：一个是湿气黏腻的特点，另一个是湿气重浊特点，解答了跑步出大汗并不能去湿气，同时补充分享了《金匮要略》中的观点：出汗可去风邪，但不能祛湿邪。 第二部分：关于夏天高温下跑步出汗给出了自己的建议：不建议大家高温下跑步出大汗，一方面并不能去湿气，另一方面可能导致：阳虚 阴虚 气虚。
