20分钟高强度AMRAP训练｜准备好出汗吧！极速燃脂！

准备好出汗！！！ 这项 20 分钟的有氧 AMRAP 锻炼肯定会增强您的耐力，并将让您走出舒适区。 请记住，AMRAP（练习尽可能多的回合）就是按照自己的节奏运动并尽全力。 每次有氧运动都会使心率加快，让您立刻出汗。 让我们开始吧！！！