骨折不容小觑！饮食做好这3点，提升骨骼密度，骨骼强壮有活力！

骨折饮食增加营养，多吃优质蛋白质、钙质及维生素食物，利于促进骨折愈合，如鱼、虾皮、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白高钙食物。