2021辛丑年五运六气三伏养生

2021辛丑年三伏今天开始了，现在是五运六气的三之气主气少阳相火，客气太阴湿土。加上今年上半年的司天是太阴湿土，今年湿气很重的，把火郁在体内，再加上现代人的高热高脂饮食，体内大多湿热严重。三伏养生一定要根据自己的体质正确判断养生，如果体内本就有热淤积加上湿，就不能盲目使用热补养生。根据当下的五运六气气候，推荐三伏养生方： 1.《千金月令》云：“是月可食乌梅酱止渴。方用乌梅捣烂，加蜜适中，调汤微煮饮之。水泻渴者，以梅加砂糖、姜米饮之，不渴。” 2.《抱朴子·养生书》云：“三伏内用甘草一钱，好明白滑石六钱，为末，和水饮之，名六一散，令人免中暑泄泻。” 3.三伏内服十味香薷饮方： 香薷    人参    陈皮   白术（炒） 白扁    豆炒    茯苓   黄芪   木瓜 厚朴    甘草 各五钱，共为饮片，水煎停冷服之。或为细末，水调一二钱服。 4.三伏时，用门冬、五味子、人参泡汤代茶，谓之参麦散。消渴生津。