减脂期的万能芝士餐，再瘦5斤！零失败

谁说减脂餐一定很无聊？如果不能吃自己喜欢的食物减肥，就没法坚持下去，今天分享大家奶酪（芝士）三吃 0:26 芝士鸡蛋千层饼，热量190大卡，用料：鸡蛋、无糖奶酪、1-2种蔬菜、黑胡椒 1:27 红薯流心芝士虾丸，热量356大卡，用料：红薯/紫薯、无糖奶酪、虾仁 2:42 鸡蛋牛油果cheese烤吐司，热量328大卡，用料：鸡蛋/蓝莓/树莓、牛油果、无糖奶酪（cheese）、黑胡椒、超低脂蛋黄酱