膝与大腿按摩拉筋康复（膝关节积液，韧带损伤康复）

下肢占人体一半的肌肉，血管，神经，骨胳。膝关节是下肢最重要关节。 关节积液常与韧带损伤，滑膜炎有关。骨头之间喀喀摩擦掉渣，能润滑吗？关节为了润滑就努力生产，新生产的太稀太多，就有了积液。 一旦出现这种情况，平时一定要避免膝关节部位反复的屈伸和过度的受力活动，以免导致积液增多。在出现积液以后，可以行关节部位科学拉筋，站桩，避免加重，来促进膝关节部位的血液循环，从而促进积液的吸收。 拉筋与站桩通过增强韧带和肌力，保护膝与大腿。