骨盆前后倾斜练习

骨盆倾斜练习是一个奇妙的练习，以加强肌肉支持下背部，增加脊柱的灵活性，活动性和稳定性。通过进行骨盆倾斜练习，你将强健你的核心，髂骶关节和你下背部的肌群，并缓解下背部疼痛，防止进一步的损伤。