臂力棒应该怎么玩？神器和垃圾就看你会不会耍了

很多小伙伴家里都有臂力棒，这个超普及的健身器械其实非常有用，前提是你的打开方式是正确的，不要以为臂力棒只是简单的握着弯折就是使用方法哦，亚洲今天教大家正确的使用方法。