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给女儿生日惊喜,爸爸穿上40多斤重大黄蜂装备
原创
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2021-07-09发布
7月5日,山东潍坊。为了给女儿庆祝生日,刘先生穿上40多斤重的变形金刚大黄蜂装备。他说,想给女儿一个不一样的生日,自己摘掉面罩的时候女儿十分惊喜。
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交接班紧张念稿声音颤抖怎么办? 平常发言的时候总是特别紧张,尤其是念个稿子你都念不好,紧张到声音颤抖,甚至都会变音,这是怎么形成的呢?很多时候都是心理上的原因,有过失败的经历,因为当众讲话被领导批评或者被同事嘲笑,留下心理阴影,以后开始害怕当众讲话,越怕越紧张。老师这边有一名护士就是这样的情况,只要交接班一讲话就紧张,腿抖,念稿子的声音也是颤抖的。我给了她几个训练方向:第一,要学会控制情绪,很多上前讲话紧张,尤其念稿子都紧张的这些人,他紧张都是控制不住情绪,所以要尝试着让自己慢下来说话。第二点要在讲完一句之后停两秒然后再讲下一句,你有没有发现很多人紧张语速快就是没有停顿,越说越快,这样就很容易不受控了。所以说话别着急,一句一句的来,这样紧张感自然会降低。第三,声音发颤没力量大多都是嗓子在发音,那么你要训练的就是腹部发音,咱们老话说的很好,气沉丹田说话才会有力量,所以你一定要去刻意练习,配合呼吸让自己声音洪亮的去讲,下一次再大声一点,那么基本两周你的问题就可以解决了。#当众讲话 #交接班紧张 #念稿紧张
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