Vlog：按世界公认最健康作息表过一天

让全天更自律健康，vlog按世界公认健康作息时间表生活一天。挑战从早到晚健康日程安排、和日常好习惯。从早睡早起健康早餐，到高效率工作的时间管理规划；再到休息加餐、午休和晚间锻炼休闲。有很多有价值的建议tips。我会分享更多生活方式和自我提升。——陆乔安Joanne