【营养与健康】4 常吃黄瓜🥒对人有什么好处？

在日常生活中,黄瓜是一种很常见的蔬菜瓜果,含有丰富的水分、维他命、微量元素、纤维素和蛋白质等。常吃黄瓜可生津止渴降低血糖，清热解毒消除晒斑，利尿消肿预防便秘，对于大多数咽喉肿痛以及四肢浮肿的情况能起到很好的改善作用;黄瓜还可以增加肠胃蠕动，润肠清肠、通便排毒，有效排除肠子中的多余脂肪，起到减肥瘦身的作用；还可以补充身体水份，促进皮肤新陈代谢、美容养颜、延缓衰老；还可以降低胆固醇，预防心脑血管病。但中医认为,黄瓜属寒性,不宜多吃,易引起脾胃虚寒,引起腹痛、腹泻等症状，通常不建议脾胃虚寒或肠胃功能不佳的人多吃黄瓜。由此可见黄瓜虽好，也并非多多益善啊，在吃的时候尽量不要一次性吃太多，以免引起腹泻以及胃部不适等情况。