20分钟极速练腹肌挑战｜每天一遍，腹肌现形｜无器械 夏日必备

20分钟的高强度腹部锻炼，您可以在任何地方进行，而且无需设备！ 通过这项杀手级腹肌锻炼，在家中锻炼您的核心肌群！