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董董的小窝
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辣椒炒肉：一道闻名天下的湘菜
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2021-07-04发布
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#金刚功 第五部#回头望足去心疾 调理心脏，建议做七遍，七为少阳生生不息之意，九遍也可，只是心脏健康，心火旺盛的年轻人，容易上火🔥。 年纪大，年老体衰，心火不足的人，建议练九遍，尤其是工作压力大，心脏有问题的人，专注认真的练满九遍，最好是在早上4-5点练最佳。 【忠告】，凡是凌晨能起早的人，大都不会晚睡熬夜，而熬夜晚睡恰恰就是最容易伤害“心脏”的行为。“反者道之动”反过来讲，不论你昨晚熬夜到几点，只要你凌晨四五点能起来，能锻炼身体，就不会再失眠或晚睡。 “去心疾”非是单指心脏疾病，更多的是指人自身无法控制的产生过多的“忧愁和思虑”，如“忧心重重，失眠多梦”等等，解决过度担心，烦心气燥，情绪无法平静，心境不能平和等问题。 #八部金刚功 #道家文化 #养生
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