疫苗并非每个人都能接种，增强自身免疫力，抵抗病毒入侵是关键

从营养学的角度来说，增强免疫力最常用的有，增强免疫力的营养素和抗氧化营养素。今天我选择的增强免疫力的营养素是胡萝卜素，抗氧化营养素我选择的是洋葱的硫化物。为了增强胡萝卜素的效用我选用了番茄红素。所以今天的食材有胡萝卜，洋葱，西红柿。做法是我长寿汤系列的做法，非常简单。长寿汤系列的做法的好处有两点。一是不破坏食材的营养，二是容易吸收消化。需要的朋友可以跟着视频做，相信一定会越吃越健康的。