打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
SLAM健身头像
SLAM健身
26万粉丝1668视频
关注

让腹肌线条更清晰！7个训练动作打造高清完美腹肌马甲线

原创7068次播放2021-07-03发布

你练出腹肌、马甲线，男女通用
22/45

小肌群 大作用！8个动作强化这个被忽略的重要肌肉-前锯肌App05:51
小肌群 大作用！8个动作强化这个被忽略的重要肌肉-前锯肌
让腹肌线条更清晰！7个训练动作打造高清完美腹肌马甲线App03:18
播放中
让腹肌线条更清晰！7个训练动作打造高清完美腹肌马甲线
6个徒手腹部轰炸动作，雕刻8块腹肌App03:21
6个徒手腹部轰炸动作，雕刻8块腹肌
6个动作强化腹部肌肉，刻画腹肌线条 打造高清8块完美腹肌App02:47
6个动作强化腹部肌肉，刻画腹肌线条 打造高清8块完美腹肌
5个负重训练强化腹肌，让腹肌线条更清晰更立体App02:28
5个负重训练强化腹肌，让腹肌线条更清晰更立体
居家8分钟撕裂者腹肌运动，无器材 挑战8块腹肌App07:49
居家8分钟撕裂者腹肌运动，无器材 挑战8块腹肌
超有效练腹肌！无需器材，8个动作 上腹、下腹、侧腹一起练App02:38
超有效练腹肌！无需器材，8个动作 上腹、下腹、侧腹一起练
6个简易练腹运动，塑造腹肌及马甲线App02:27
6个简易练腹运动，塑造腹肌及马甲线
腹肌轰炸训练，9个实用徒手动作，全方位雕刻立体腹肌App04:01
腹肌轰炸训练，9个实用徒手动作，全方位雕刻立体腹肌
每周坚持在家练3次，7个动作虐出完美腹肌App02:01
每周坚持在家练3次，7个动作虐出完美腹肌
腹部强化！ ５招雕刻腹肌线条 打造立体冰块腹肌App02:08
腹部强化！ ５招雕刻腹肌线条 打造立体冰块腹肌
腹肌养成训练：不要再靠仰卧起坐，这6个动作更有效App01:37
腹肌养成训练：不要再靠仰卧起坐，这6个动作更有效
5分钟春节居家徒手运动，无需器械练腰腹，一周练三次App06:12
5分钟春节居家徒手运动，无需器械练腰腹，一周练三次
轰炸下腹 5个训练动作！强化腹部力量，打卡马甲线人鱼线App02:09
轰炸下腹 5个训练动作！强化腹部力量，打卡马甲线人鱼线
8个动作轰炸腹肌，全方位刻画腹肌马甲线App02:19
8个动作轰炸腹肌，全方位刻画腹肌马甲线
6个动作燃爆腹肌，全方位雕刻腹部肌群App02:44
6个动作燃爆腹肌，全方位雕刻腹部肌群
8个徒手动作 在家随时练腹肌！打造高清8块完美腹肌App02:37
8个徒手动作 在家随时练腹肌！打造高清8块完美腹肌
居家徒手练腹肌6个动作，打造腹肌 人鱼线App01:50
居家徒手练腹肌6个动作，打造腹肌 人鱼线
9个全面腹肌训练，多角度刺激 上腹、下腹、侧腹一起练App03:03
9个全面腹肌训练，多角度刺激 上腹、下腹、侧腹一起练
6个家庭的腹肌训练，无需器械打卡完美腹肌马甲线App02:44
6个家庭的腹肌训练，无需器械打卡完美腹肌马甲线
挑战完美腹肌线条，7个虐腹动作，帮你拥有腹肌、马甲线身材App02:27
挑战完美腹肌线条，7个虐腹动作，帮你拥有腹肌、马甲线身材
7个腹肌训练 无器械打造六块肌！更明显的腹肌马甲线App02:35
7个腹肌训练 无器械打造六块肌！更明显的腹肌马甲线
8个动作锻炼腹斜肌，紧致腰腹 练出腹肌马甲线App02:11
8个动作锻炼腹斜肌，紧致腰腹 练出腹肌马甲线
9个进阶哑铃动作轰炸腹肌，增强腹肌厚度和线条App02:14
9个进阶哑铃动作轰炸腹肌，增强腹肌厚度和线条
9个下腹肌动作，针对小腹训练，展现完美腹肌App01:59
9个下腹肌动作，针对小腹训练，展现完美腹肌
相关推荐
评论 5
打开App观看
恭喜你，这种类型的鱼鳞病，有救了！
00:32
恭喜你，这种类型的鱼鳞病，有救了！
538次播放01月09日
金正恩派1.2万人售后 ？
00:40
金正恩派1.2万人售后 ？
51次播放01月09日
小卖部老板娘恐怖故事，你知道最后我在害怕什么？
00:32
小卖部老板娘恐怖故事，你知道最后我在害怕什么？
0次播放01月08日
节奏盒子：哦买噶 温达和快乐机器人怎么变成大美女啦！
01:30
节奏盒子：哦买噶 温达和快乐机器人怎么变成大美女啦！
0次播放01月07日
你若拥我入怀，疼我入骨，护我周全，我宁愿蒙蔽双眼，不去分辨你是人是鬼……，我与春风皆过客，你携秋水揽星河，三生有幸遇见你，纵使悲凉，也是情……#将所有的一言难尽一饮而尽 #我的文案都藏着我的故事
00:58
你若拥我入怀，疼我入骨，护我周全，我宁愿蒙蔽双眼，不去分辨你是人是鬼……，我与春风皆过客，你携秋水揽星河，三生有幸遇见你，纵使悲凉，也是情……#将所有的一言难尽一饮而尽 #我的文案都藏着我的故事
0次播放01月07日
华夏激光惊四海 美计暗中藏#听风的蚕 #军事
16:13
华夏激光惊四海 美计暗中藏#听风的蚕 #军事
0次播放01月07日
磁铁的本性#磁铁小实验 #环球猎奇 #互粉 #关注我
00:10
磁铁的本性#磁铁小实验 #环球猎奇 #互粉 #关注我
0次播放01月07日
00:30
0次播放01月08日

推荐作者

阿宅游戏解说

阿宅游戏解说

优质游戏领域创作者
140万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
吃鸡老班长

吃鸡老班长

优质游戏领域创作者
116万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
郭星晚

郭星晚

西瓜视频创作者
1246万粉丝 · 2865.2万播放
去看看
潇袅同鞋

潇袅同鞋

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
极限创意生活

极限创意生活

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 8587.6万播放
去看看
趣闻搞笑榜

趣闻搞笑榜

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 1033.9万播放
去看看
小萌萌漫吧

小萌萌漫吧

西瓜视频创作者
11万粉丝 · 2949.8万播放
去看看
在下范小仙

在下范小仙

西瓜视频创作者
68万粉丝 · 2657.8万播放
去看看