打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

饭后摆摆操，扭一扭跳一跳，热爱运动好处多

原创3515次播放2021-07-03发布

有氧健身操
265/700

午后半小时锻炼，缓解久站久坐颈椎不适，释放压力App03:39
午后半小时锻炼，缓解久站久坐颈椎不适，释放压力
饭后摆摆操，扭一扭跳一跳，热爱运动好处多App03:45
播放中
饭后摆摆操，扭一扭跳一跳，热爱运动好处多
清晨有氧健身操，每天坚持锻炼，快速燃脂瘦身，甩掉大肚子App04:12
清晨有氧健身操，每天坚持锻炼，快速燃脂瘦身，甩掉大肚子
女人气血不足，每天锻炼抓抓手，血管通畅不堵塞，解决手脚冰凉App04:29
女人气血不足，每天锻炼抓抓手，血管通畅不堵塞，解决手脚冰凉
一天之计在于晨，清晨健身锻炼，让身体灵活不僵硬App03:01
一天之计在于晨，清晨健身锻炼，让身体灵活不僵硬
清晨健身操，缓解颈椎打通血脉，祝大家身体健康App09:25
清晨健身操，缓解颈椎打通血脉，祝大家身体健康
有氧健身，每天坚持锻炼，身体棒棒哒App03:13
有氧健身，每天坚持锻炼，身体棒棒哒
原地跳跳，锻炼腿部肌肉 提高心肺功能，在家就能练App04:16
原地跳跳，锻炼腿部肌肉 提高心肺功能，在家就能练
肚子平了，想瘦一起练，不用去健身房也能轻松瘦App03:39
肚子平了，想瘦一起练，不用去健身房也能轻松瘦
腿胀怎么办？一组4分钟腿部锻炼，打通腿部经脉预防腿部疾病App04:09
腿胀怎么办？一组4分钟腿部锻炼，打通腿部经脉预防腿部疾病
人过四十身体机能下降，活动筋骨 舒展四肢，越练越年轻App03:09
人过四十身体机能下降，活动筋骨 舒展四肢，越练越年轻
完整版有氧健身操，减肥瘦大腿，增加肺活量身体棒App05:20
完整版有氧健身操，减肥瘦大腿，增加肺活量身体棒
身体酸痛怎么办？甩甩身体缓解浑身乏力，增强身体免疫力App03:29
身体酸痛怎么办？甩甩身体缓解浑身乏力，增强身体免疫力
4分钟卷腹瘦肚子，每天2组健身，坚持练习肚子平了App04:00
4分钟卷腹瘦肚子，每天2组健身，坚持练习肚子平了
一套肩颈操，午后锻炼，缓解工作疲劳引起的肩颈不适App05:09
一套肩颈操，午后锻炼，缓解工作疲劳引起的肩颈不适
每天扭一扭 跳一跳，开心又健康，建议收藏App05:09
每天扭一扭 跳一跳，开心又健康，建议收藏
清晨跳一跳，舒展四肢身体好，提高人体的新陈代谢App02:37
清晨跳一跳，舒展四肢身体好，提高人体的新陈代谢
清晨甩手操，甩甩手血液循环手不麻，对心脏和肝脏也有益App03:53
清晨甩手操，甩甩手血液循环手不麻，对心脏和肝脏也有益
午后锻炼，一段动感肩颈伸展操，心情愉悦 肩颈也舒服了App04:14
午后锻炼，一段动感肩颈伸展操，心情愉悦 肩颈也舒服了
休闲娱乐健身操，跳跳就舒服，简单易学一起运动起来App05:41
休闲娱乐健身操，跳跳就舒服，简单易学一起运动起来
肩颈操，肩颈痛的跟着一起练，保养身体很重要App03:43
肩颈操，肩颈痛的跟着一起练，保养身体很重要
有氧健身操，下班跳一跳缓解压力，肩颈不痛腰不酸App03:45
有氧健身操，下班跳一跳缓解压力，肩颈不痛腰不酸
饭后锻炼，收腹 摆胯 甩臂，每天坚持有效燃脂瘦身App03:21
饭后锻炼，收腹 摆胯 甩臂，每天坚持有效燃脂瘦身
甩甩甩健身操，清晨一首歌，长期坚持锻炼好处多App05:02
甩甩甩健身操，清晨一首歌，长期坚持锻炼好处多
今天你锻炼了吗？锻炼使人快乐，生活幸福美美哒App04:16
今天你锻炼了吗？锻炼使人快乐，生活幸福美美哒
晚饭后甩甩甩，甩去病痛，手不麻了 腰不酸了App02:22
晚饭后甩甩甩，甩去病痛，手不麻了 腰不酸了
扭腰摆胯 肩颈操，每天锻炼坚持十分钟，养生友瘦身App03:39
扭腰摆胯 肩颈操，每天锻炼坚持十分钟，养生友瘦身
健身操，下班后留一点时间给自己，一起锻炼缓解身心劳累App05:47
健身操，下班后留一点时间给自己，一起锻炼缓解身心劳累
有氧健身操，清晨锻炼美美哒，释放工作生活带来的压抑情绪App05:21
有氧健身操，清晨锻炼美美哒，释放工作生活带来的压抑情绪
早起健身，一段5分钟拉伸操，一天之计在于晨 一切都是美美哒App05:30
早起健身，一段5分钟拉伸操，一天之计在于晨 一切都是美美哒
大众肩颈操，背不驼了 腰不弯了，颈椎病痛缓解了App06:20
大众肩颈操，背不驼了 腰不弯了，颈椎病痛缓解了
相关推荐
评论 0
打开App观看
家常菜 家乡美食腌高丽菜。#会下厨的男人 #闽南美食 #同城美食
00:51
家常菜 家乡美食腌高丽菜。#会下厨的男人 #闽南美食 #同城美食
0次播放3天前
如果你要锁车之城你要带什么工具，是角磨机机还是电锯
00:41
如果你要锁车之城你要带什么工具，是角磨机机还是电锯
2682次播放4天前
6000人打不过5000人为什么呢？想一想？
00:11
6000人打不过5000人为什么呢？想一想？
0次播放3天前
相声：李伟健说相声，把捧哏给说急了，气得他直叉腰
09:41
相声：李伟健说相声，把捧哏给说急了，气得他直叉腰
3846次播放3天前
普京大帝--传奇人生！文能提笔安天下，武能上马定乾坤
00:09
普京大帝--传奇人生！文能提笔安天下，武能上马定乾坤
0次播放3天前
#放不完的烟花爆竹＃
02:00
#放不完的烟花爆竹＃
0次播放前天09:06
《请你们结婚吧》第46集 #请你们结婚吧 #短剧
01:33
《请你们结婚吧》第46集 #请你们结婚吧 #短剧
0次播放前天00:18
摄影，从来都是一种对生活的热爱 #可颂app #摄影 #每一帧都是热爱 #抖音摄影美学大赏 #治愈
00:48
摄影，从来都是一种对生活的热爱 #可颂app #摄影 #每一帧都是热爱 #抖音摄影美学大赏 #治愈
43次播放3天前
今天遇到了一个小黑蛋，然后给他上了一课…… #蛋搭子灵感共创
01:48
今天遇到了一个小黑蛋，然后给他上了一课…… #蛋搭子灵感共创
2.6万次播放4天前
“寻人启事” 寻田柾国许光汉两位男士#宁艺卓 #朴宰范 #demi编舞
00:20
“寻人启事” 寻田柾国许光汉两位男士#宁艺卓 #朴宰范 #demi编舞
708次播放3天前
00:06
1565次播放前天13:35
中国小哥在原始丛林，被土著人“打劫”了
55:46
中国小哥在原始丛林，被土著人“打劫”了
829次播放前天07:30
画风跑偏#科普 #抽象 #娱乐评论大赏 #生活 #万万没想到
00:57
画风跑偏#科普 #抽象 #娱乐评论大赏 #生活 #万万没想到
1551次播放前天03:52
#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鱼人 #黑坑盘老板
03:06
#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鱼人 #黑坑盘老板
0次播放前天23:33
1949年毛主席严令禁止，人民英雄纪念碑上，不允许提起中国共产党
02:08
1949年毛主席严令禁止，人民英雄纪念碑上，不允许提起中国共产党
1万次播放3天前

推荐作者

牛弹琴

牛弹琴

资深媒体人 优质国际资讯领域创作者
857万粉丝 · 33亿播放
去看看
看看新闻

看看新闻

看看新闻网官方账号
3907万粉丝 · 197.5亿播放
去看看
历史上的每一天

历史上的每一天

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
聆听音乐88

聆听音乐88

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 1亿播放
去看看
时尚美杜莎

时尚美杜莎

西瓜视频创作者
225万粉丝 · 3085.6万播放
去看看
烽火传记

烽火传记

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
小红姐的产房故事

小红姐的产房故事

知名助产士
126万粉丝 · 6047.1万播放
去看看
游戏小豹

游戏小豹

优质游戏领域创作者
10万粉丝 · 1727.5万播放
去看看
羊守6精彩抢先看

羊守6精彩抢先看

西瓜视频创作者
11万粉丝 · 6186.4万播放
去看看