失眠上瘾了怎么办，数羊有用吗？

其实失眠和你最近遇到应激事件关系比较大，大部分都是由于焦虑啊，或者最近遇到烦心事多啊，要考试了焦虑啊，又或者出去陌生环境认床啊之类相关。主要还是要调整好心态，偶尔的失眠问题不大。