腿抽筋不一定是缺钙，一个动作针对缓解，简单好用又方便

腿部抽筋是缺钙吗？别乱猜了！我来给大家区分你的抽筋到底什么问题。 如果你的睡觉作息时经常性不同部位的肌肉抽筋，更可能是缺钙，建议多晒晒太阳，或者补补钙！ 如果你是经常性同一个位置抽筋的，那你更多是肌肉紧张问题，可以通过一下动作调整！