小聂：行进间提拉训练，你想知道的秘密尽在这个视频里

一定要遵循合理的练习顺序。好比是组装一台汽车的顺序一样，零件的搭配也是按部就班按顺序来的。身体吸收技术动作的练习效果需要一个合理的过程，所以，在不同的阶段，就必须练习该阶段的内容。需要再次重申一个概念：你的下肢动作不合理，依然保持大腿做功主动往前发力的话，腰腹部发力就根本做不出来。所以，先练习好熟练的下肢动作再考虑腰腹部发力，这就是一个不可逾越的练习顺序。切记。