人老腿先衰，一个动作，疏通人体脚上六条重要的经络，强化腿部！

是吕良伟先生自创的空气二郎腿，这个动作也非常简单，自然站立，两手自然放在身体两侧，任意抬一只脚，另一只手放在抬起来的一只腿上，另一手随意放下，这个动作我练习了几天，跟金鸡独立差不多，主要是练腿，和身体平衡，同样强身健体、预防腿部提前老化，大家都知道，人老腿先衰。腿部强化了，身体也就强健了，身体免疫力也就提高了，同样练腿脚，人体脚上的6条重要的经络，得到了疏通调节，促进血液循环，增强呼吸运动功能，锻炼身体，一定要循序渐进，不可操之过急和运动过量，