金鸡独立,单脚站立，人老先衰腿，打通腿部6条重要的经络！

金鸡独立，练习单腿站立的方法非常简单。只需将眼睛微闭，两手自然放在身体两侧，或双手合十，任意抬起一只脚，试一试看能站立几分钟。有的人开始练习时，眼睛微闭会失去平衡，站不稳，开始可以不要闭上双眼，利用参照物来调节身体平衡，练习一段时间撑握身体平衡，再微闭双眼练习，练习这个动作是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。 　　详细的说，就是人体脚上的6条重要的经络，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到锻炼，经络的疏通，这些经络对应的脏腑部位，也就相应得到了调节。这个动作可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈椎，腰椎，等诸多问题，具有明显的改善疗效。对于失眠、小脑锻练也有明显作用，对预防痛风，手足发凉有更好的效果，同时还可以迅速地增强人体的免疫力。