预防损伤的专业化训练方法

任何形式的运动都要讲究科学，方法不正确，不仅收不到好的锻炼效果，还有可能形成伤病，练太极拳也是如此。如果能有效提高太极运动水平，又避免损伤？世界太极冠军龙骄尔讲解自己多年来专业化训练的方法，可给大家习练太极提供有益的参考。