一蹲到底的深蹲有多坑？教你如何确定适合自己的深蹲高度

很多小伙伴深蹲的时候喜欢蹲的很低，而且有些小伙伴会认为蹲的越低训练效果越好，其实这是很错误的认识，而且，过低的深蹲姿势，很可能会影响你的健康。亚洲教大家如何确定适合自己的深蹲高度。