两个动作，每天坚持各一百下，疏通经络，改善气血，你会发现头不晕了，肩颈酸痛，背部酸，改善含胸驼背，首先，双脚打开稍比肩宽，做雄鹰展翅式动作，这个动作强腰，灵活肩颈，这个动作做50下，接下来做踮脚振臂动作，这个动作做50下，坚持十天后，经络气血变得通畅了！肩颈背部变得灵活，身体更健康
