气血双补不上火的养姨妈7日茶，远离月经不调，缓解痛经！

很多女生经期不调、总觉得大姨妈越来越少，姨妈推迟提前、手脚冰凉脸色发黄，每次来月经都肚子痛，而且经常熬夜睡眠不足，吃补血的东西又会容易上火，其实是脾胃虚湿气重惹的祸！ 今天分享这个气血双补但上火的姨妈茶，每个月喝7天，适合姨妈前7天喝或者姨妈后第四天喝，如果你姨妈痛时，可以在第1-2天饮用，第三天开始停喝！ - 材料：党参3条、黄芪3片、当归2片、玫瑰5朵、百合8片 把材料清洗干净加水煮20分钟就好啦，量非常多的建议避开经期！ - 姐妹们一定要把握姨妈前后的最佳补养时机呀~ 下期视频想看啥可以留言哦~