每天多喝水你的身体会出现什么变化-健康密码

每天多喝水，你的身体会出现什么变化？ 保持水分是健康和营养的首要原则。 即使没有食物，我们的身体也可以维持数周。但如果没有水，我们就很难维持几天。当你了解 人体70％是由水组成，那就一点都不奇怪。 脱水会影响我们的身体和精神状态。可以说，水是我们细胞和器官正常运作的必要条件。 1.改善皮肤状况 2.润滑关节软骨 3.减肥 4.保持肾脏健康 5.增强肌肉 6.调节肠道功能 7.调节大脑机能 8.减少对糖的渴望 你还知道，喝水的其它好处吗？请在下方留言。