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原创1万次播放2021-06-22发布

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养身要从爱自己开始，巨显老的女人，一般没有这些习惯！ 1. 第一、散开头发睡姐妹们，晚上睡觉把头发散开，头皮能放松，血液循环顺，头发趁夜吸养分，掉发、白发少，第二天蓬蓬的，特显年轻。 2. 第二、别天天洗头好多姐妹以为头得天天洗，错啦！洗太勤头皮水油失衡，油多、发糙还易掉，显老。改成两天洗一回，头发不油了，人也精神，大家平时多久洗次头？ 3. 第三、勤涂护手霜。手部易显年龄，常涂护手霜能保湿，让手细腻嫩滑，显年轻。 4. 第四、少低头玩手机。长期低头会有颈纹，显老气，多抬头活动，可保脖子肌肤紧致。 5. 第五、常微笑。笑容促面部血液循环，让肌肤有光泽，有亲和力，看着年轻。 6. 第六、睡前少喝水。睡前喝多水，次日眼睛易浮肿，睡前一两小时少喝，双眼更有神。 7. 第七、作息规律。熬夜使代谢紊乱、皮肤差，早睡早起，身体休息好，皮肤才变好。 8. 第八、控甜食量。甜食吃多糖化皮肤，暗黄松弛易长皱，偶尔吃点，多吃蔬果。 9. 第九、重防晒。紫外线致皮肤衰老，出门必涂防晒、戴帽打伞，护皮肤白皙。 10. 第十、坚持运动。运动促代谢、排毒素，红润肌肤紧致身材，每周抽时间动一动。 11. 第十一、多喝水。水是肌肤“保湿剂”，每日足量饮水，肌肤水润少细纹。 12. 第十二、不跷二郎腿。常跷二郎腿影响腿部循环、骨盆变形，改正后坐得端正显年轻。 13. 第十三、常补水。皮肤缺水易起皮长皱，早晚用护肤品，让肌肤时刻水润。 14. 第十四、爱阅读。阅读丰富内心、开阔眼界，散发知性美，让人忽略年龄。 15. 第十五、不戴假首饰。夸张假首饰俗气廉价，选简约真首饰或不戴，显优雅年轻。 16. 第十六、不抽烟。抽烟危害大，使皮肤粗糙暗沉松弛、牙齿变黄，远离香烟保年轻。 17. 第十七、定期体检。身体是本钱，定期体检早发现问题，预防治疗，青春长久。刷到即是有缘。留下“好运常在”，祝你发财被爱，好事多多。你们都有哪几条阿？

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