负重深蹲练习时双手无法同时举过肩，教你改善活动受限的方法

有一些小伙伴刚开始进行负重深蹲练习的时候，容易有双手没办法同时举过肩膀，抓住杠铃杆的情况。这种问题其实都是肩关节活动受限导致，解决的办法也不难，视频教你改善的动作。