骨质疏松吃什么食物最好？医生：这4种食物建议多吃

骨质疏松患者建议多吃这四种食物：1.乳制品，包括牛奶、奶。2.豆制品如豆浆、豆腐皮。3.绿叶蔬菜，如芹菜、雪里红，每100g蔬菜中含有300mg钙。4.坚果如杏仁、核桃、开心果、葵花籽。