打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

大众肩颈操，背不驼了 腰不弯了，颈椎病痛缓解了

原创2.5万次播放2021-06-22发布

有氧健身操
294/700

早起健身，一段5分钟拉伸操，一天之计在于晨 一切都是美美哒App05:30
早起健身，一段5分钟拉伸操，一天之计在于晨 一切都是美美哒
大众肩颈操，背不驼了 腰不弯了，颈椎病痛缓解了App06:20
播放中
大众肩颈操，背不驼了 腰不弯了，颈椎病痛缓解了
清晨起床锻炼，缓解睡眠质量不好，减轻背部疼痛 促进血液循环App05:02
清晨起床锻炼，缓解睡眠质量不好，减轻背部疼痛 促进血液循环
懒懒的午饭后你锻炼了吗？女人对自己好一点，坚持锻炼必不可少App05:07
懒懒的午饭后你锻炼了吗？女人对自己好一点，坚持锻炼必不可少
又一个幸福的早晨早起锻炼，肢体变灵活，工作生活 活力满满App05:31
又一个幸福的早晨早起锻炼，肢体变灵活，工作生活 活力满满
有氧健身操，全面调整人体血液循环，提高身体的免疫力App04:26
有氧健身操，全面调整人体血液循环，提高身体的免疫力
久坐不动？快来试试这个动作，肩颈的健身操简单易学App04:37
久坐不动？快来试试这个动作，肩颈的健身操简单易学
肩颈健身操，治疗预防颈椎病，免去理疗的费用 在家就能练App05:47
肩颈健身操，治疗预防颈椎病，免去理疗的费用 在家就能练
今天你健身了吗？工作累了做一做，浑身轻松又自在App03:48
今天你健身了吗？工作累了做一做，浑身轻松又自在
在家偷偷练，瘦身操每天五组，悄悄变瘦变美App03:46
在家偷偷练，瘦身操每天五组，悄悄变瘦变美
甩臂摆胯健身操，长期锻炼瘦大肚子，同时缓解肩颈疼痛App05:04
甩臂摆胯健身操，长期锻炼瘦大肚子，同时缓解肩颈疼痛
健身操每天一练，每天3组做下来浑身轻松，腰痛没有了App03:59
健身操每天一练，每天3组做下来浑身轻松，腰痛没有了
开背开肩健身操，专治弯腰驼背，坚持锻炼让背部变薄变美App03:56
开背开肩健身操，专治弯腰驼背，坚持锻炼让背部变薄变美
专治低头族的一套肩颈操，缓解肩颈不适，预防腰背部一系列疾病App02:51
专治低头族的一套肩颈操，缓解肩颈不适，预防腰背部一系列疾病
摆摆操，扭一扭跳一跳，肩颈不痛了手也不麻了App04:14
摆摆操，扭一扭跳一跳，肩颈不痛了手也不麻了
每天坚持锻炼，身体舒展轻松，简单易学变瘦变美App03:51
每天坚持锻炼，身体舒展轻松，简单易学变瘦变美
懒懒的午饭后，坚持有氧锻炼，助消化 缓解久站久坐的疲劳App05:55
懒懒的午饭后，坚持有氧锻炼，助消化 缓解久站久坐的疲劳
健身操每天坚持练3组，缓解肩颈酸痛 有效减肥瘦身App05:13
健身操每天坚持练3组，缓解肩颈酸痛 有效减肥瘦身
每天坚持锻炼，做到自律学会管理身材，动作简单易学建议收藏App05:15
每天坚持锻炼，做到自律学会管理身材，动作简单易学建议收藏
午休锻炼，拉伸筋骨 缓解疲劳 提高免疫力，增强细胞的活跃性App06:29
午休锻炼，拉伸筋骨 缓解疲劳 提高免疫力，增强细胞的活跃性
锻炼要坚持，缓解腰肌劳损 肩颈疼痛，心态好了才能越练越年轻App04:26
锻炼要坚持，缓解腰肌劳损 肩颈疼痛，心态好了才能越练越年轻
每天坚持锻炼，让你瘦瘦瘦，改善身体机能 多锻炼才能更健康App04:02
每天坚持锻炼，让你瘦瘦瘦，改善身体机能 多锻炼才能更健康
臂力锻炼，增加手臂力量锻炼胸肌，坚持练习提高身体素质App04:08
臂力锻炼，增加手臂力量锻炼胸肌，坚持练习提高身体素质
5分钟拉伸，坚持锻炼血液通畅手不麻了，锻炼手臂力量好处多App05:53
5分钟拉伸，坚持锻炼血液通畅手不麻了，锻炼手臂力量好处多
锻炼会使一个人朝气蓬勃，幸福的生活，从坚持健身开始App04:03
锻炼会使一个人朝气蓬勃，幸福的生活，从坚持健身开始
抬腿好处多，促进腿部血液循环，减轻腿部水肿调节气血App03:15
抬腿好处多，促进腿部血液循环，减轻腿部水肿调节气血
睡眠拉伸操，提高睡眠质量，增强身体柔韧性 长期坚持身体好App04:06
睡眠拉伸操，提高睡眠质量，增强身体柔韧性 长期坚持身体好
摆摆健身操，5分钟动作简单易学，消除紧张疲劳远离慢性疾病App04:41
摆摆健身操，5分钟动作简单易学，消除紧张疲劳远离慢性疾病
排毒养颜操，夏日暴汗排毒祛湿气，养颜健身变瘦变美App04:41
排毒养颜操，夏日暴汗排毒祛湿气，养颜健身变瘦变美
想美就不要懒，简单的动作重复做，坚持锻炼拥有最美丽的自己App05:00
想美就不要懒，简单的动作重复做，坚持锻炼拥有最美丽的自己
5分钟甩肩 收腹 摆胯，锻炼身体协调性，每天3组身体棒棒哒App05:24
5分钟甩肩 收腹 摆胯，锻炼身体协调性，每天3组身体棒棒哒
相关推荐
评论 8
打开App观看
#极度舒适 #强迫症治愈系 #解压 #带你玩木头 #心动中旅山海行 @中旅景区
00:15
#极度舒适 #强迫症治愈系 #解压 #带你玩木头 #心动中旅山海行 @中旅景区
2188次播放昨天14:03
MCN机构微念称与李子柒已完全和解
00:08
MCN机构微念称与李子柒已完全和解
12次播放3天前
加利福尼亚州和德克萨斯州完全向反#宋非说事 #老宋聊局势
03:35
加利福尼亚州和德克萨斯州完全向反#宋非说事 #老宋聊局势
7次播放前天07:47
俄罗斯启用温压弹，爆炸云高达1000米，被称之为“超级炸弹”！
26:58
俄罗斯启用温压弹，爆炸云高达1000米，被称之为“超级炸弹”！
744次播放3天前
@朱春昊
00:48
@朱春昊
334次播放前天18:38
入冬了，冷啊！
01:05
入冬了，冷啊！
1次播放3天前
天冷了，快来西双版纳旅游吧🎉🎉🎉🎊🎊🎊#西双版纳
00:13
天冷了，快来西双版纳旅游吧🎉🎉🎉🎊🎊🎊#西双版纳
528次播放昨天13:38
再过两个月广西大军返村过年，这是广西人刻在骨子里对家乡的思念#真的是这么回事 #广西
00:07
再过两个月广西大军返村过年，这是广西人刻在骨子里对家乡的思念#真的是这么回事 #广西
598次播放3天前
#awholenewworld #我的逗比同事 #太好玩了 #感冒日常 阿拉丁神灯🧞‍♂️
00:51
#awholenewworld #我的逗比同事 #太好玩了 #感冒日常 阿拉丁神灯🧞‍♂️
579次播放昨天01:55
这个建议好 永远支持 不知道什么时候能实现＃
00:25
这个建议好 永远支持 不知道什么时候能实现＃
168次播放前天08:15
00:14
198次播放前天21:24
看来曾老师只会看回村的诱惑#爱情公寓#曾小贤#下饭剧#搞笑
02:53
看来曾老师只会看回村的诱惑#爱情公寓#曾小贤#下饭剧#搞笑
0次播放昨天20:39
家有贤妻胜过良田千万倾#大话西游2星河计划#大话西游2经典版
00:04
家有贤妻胜过良田千万倾#大话西游2星河计划#大话西游2经典版
0次播放前天14:29
蛋哥：京东采销教你挑鸡蛋秘诀，你就是菜市场里最靓的顾客
01:25
蛋哥：京东采销教你挑鸡蛋秘诀，你就是菜市场里最靓的顾客
4次播放3天前
大学生回到老家直播，却被小熊猫人赖上了
132:49
大学生回到老家直播，却被小熊猫人赖上了
1253次播放前天15:13
超级无敌！一人带火🔥一座城“发型师晓华”日客流量高达 20 万
00:19
超级无敌！一人带火🔥一座城“发型师晓华”日客流量高达 20 万
1300次播放前天07:49
使臣为难，众人束手无策，风尘女子为爱人挺身而出化解危难
01:57
使臣为难，众人束手无策，风尘女子为爱人挺身而出化解危难
0次播放昨天19:30
搬新家时要这样做#同城精选#楚雄#装饰画#逸轩画框#同城好店推荐
00:33
搬新家时要这样做#同城精选#楚雄#装饰画#逸轩画框#同城好店推荐
0次播放3天前

推荐作者

南广名品

南广名品

西瓜视频创作者
111万粉丝 · 14.6亿播放
去看看
羞羞的菜芽儿

羞羞的菜芽儿

优质游戏领域创作者
104万粉丝 · 1亿播放
去看看
姜十七

姜十七

西瓜视频创作者
3719万粉丝 · 27.4万播放
去看看
大厨小课

大厨小课

优质美食领域创作者
75万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
开心往这看

开心往这看

西瓜视频创作者
147万粉丝 · 5332.4万播放
去看看
行走三十国的夕熙酱

行走三十国的夕熙酱

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 3219.8万播放
去看看
云台山探宿酒店

云台山探宿酒店

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 9581.7万播放
去看看
没脾气的尼莫

没脾气的尼莫

西瓜视频创作者
338万粉丝 · 1.5万播放
去看看
农村渔夫黎明

农村渔夫黎明

优质三农领域创作者
45万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
阿李游戏达人

阿李游戏达人

优质游戏领域创作者
196万粉丝 · 3176.9万播放
去看看