减肥能吃肉吗？

减肥能吃肥肉吗？ 很多人减肥真的很可怜，经常有人问我五花肉能不能吃？鸡皮能不能吃？猪蹄子能不能吃？你减肥不成功很有可能就是你不敢吃脂肪造成的！吃脂肪并不会让你长胖，而且事实上你必须吃它。原因有五点，第一点，你吃下的脂肪它并不会直接变成你身上的脂肪，像你吃猪脑不会补脑，你吃绿叶菜也不会变绿一样。第二点，虽然脂肪的热量高，但是它并不容易吃多，你想想，其实你很容易吃下两大块手撕面包，但是你很难多吃一口红烧五花肉。第三点，脂肪的胃排空速度是最慢的，而且你吃下去是最满足的，你只有多吃脂肪，在减肥的过程中你才能保证你自己不饿，嘴不馋，你为什么会暴食？就是因为你脂肪吃少了。第四点，脂肪对于胰岛素的刺激是最小的，所以在相同的热量下，脂肪、碳水、蛋白质里最不容易让你长胖的是脂肪。第五点，身体里的多种激素都需要脂肪的参与合成，如果你不吃脂肪，你就等着不来大姨妈、掉头发吧！