今天给大家带来一套帕梅拉6分钟超强虐腹，酸到柠檬都自愧不如❗️大家做的时候一定要记得收下巴，不然脖子要断‼️ - 做的过程中真的是无数次想放弃，要不是今天穿了新的运动服，给自己一点动力，根本坚持不下去‼️ -
