女性绝经后吃什么最好？吃什么可以减缓衰老？

女性绝经后均衡多样的健康饮食是最好的，可以根据身体的变化，来进行营养搭配，女性的绝经期是在45-55岁之间，这个年龄已经进入到了中年的阶段，所以对于绝经后的女性来说，本身就会容易肥胖，并且骨质疏松、失眠、面色发黄、以及痛风的风险都会增加，所以对于绝经后的女性来说，衰老也会加快， 女性绝经后可以通过平时的饮食起到抗衰老的作用，饮食方面，发挥的作用非常的大，那么有一些食物，是最适合绝经后吃的，比如，第一个阿胶桂圆膏，主要成分就是阿胶、桂圆、桑葚、决明子等等，可以安血养神，延缓衰老，滋补气血，女性绝经后，身体的雌激素水平会下降， 就会出现失眠、睡眠质量下降、面色发黄、加速衰老等等情况，会给大家造成非常严重的困扰，这个时候都是可以用阿胶桂圆膏来调理的，我最近就有一个40多岁的患者，每天晚上都睡不着，好不容易睡着之后吧，稍微有点动静就能被吵醒了，睡眠非常浅，导致自己越来越憔悴，脸上的色斑也越来越多，