助眠冥想，翠绿森林鸟儿鸣唱，放松助眠

多听音乐有助于身心健康，把一天的劳累和烦恼统统抛之脑后，心情相当的愉悦。下雨的声音和轻音乐可以让人消除工作紧张、减轻生活压力等等，经常的接触经音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等，产生某些作用，进而使身人身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人极为普遍的生活调剂。