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瑶瑶健身
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每天坚持锻炼,做到自律学会管理身材,动作简单易学建议收藏
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2021-06-17发布
有氧健身操
有氧健身操
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健身操每天坚持练3组,缓解肩颈酸痛 有效减肥瘦身
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每天坚持锻炼,做到自律学会管理身材,动作简单易学建议收藏
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午休锻炼,拉伸筋骨 缓解疲劳 提高免疫力,增强细胞的活跃性
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锻炼要坚持,缓解腰肌劳损 肩颈疼痛,心态好了才能越练越年轻
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每天坚持锻炼,让你瘦瘦瘦,改善身体机能 多锻炼才能更健康
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臂力锻炼,增加手臂力量锻炼胸肌,坚持练习提高身体素质
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5分钟拉伸,坚持锻炼血液通畅手不麻了,锻炼手臂力量好处多
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5分钟甩肩 收腹 摆胯,锻炼身体协调性,每天3组身体棒棒哒
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饭后锻炼改善人体的糖脂代谢,消耗人体的热量,助消化又健身
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清晨起床锻炼,活动筋骨强身健体,增强体质还有助于促进血液循环
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开肩有氧健身操,锻炼肩背部肌肉,增加肌肉弹性和力量
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拉伸操每天必练,改善弯腰驼背,让身体永保年轻
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有氧健身操,健康的身体快乐的心情,是幸福的保障
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4分钟全民健身运动甩起来,全身得到放松,身体棒棒哒
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午间拉伸操,伴着一首好听的伤感歌曲,一起锻炼缓解身体疲劳
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午休时间打卡跳操,4分钟肩颈健身操,身体变轻松 适合所有人锻炼
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开肩拉伸健身操每日必练,改善弯腰驼背,适合所有人群
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午休锻炼身体,如果工作累了 乏了,5分钟有氧健身操 身体有活力
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