打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

每天坚持锻炼,做到自律学会管理身材,动作简单易学建议收藏

原创3676次播放2021-06-17发布

有氧健身操
311/700

健身操每天坚持练3组,缓解肩颈酸痛 有效减肥瘦身App05:13
健身操每天坚持练3组,缓解肩颈酸痛 有效减肥瘦身
每天坚持锻炼,做到自律学会管理身材,动作简单易学建议收藏App05:15
播放中
每天坚持锻炼,做到自律学会管理身材,动作简单易学建议收藏
午休锻炼,拉伸筋骨 缓解疲劳 提高免疫力,增强细胞的活跃性App06:29
午休锻炼,拉伸筋骨 缓解疲劳 提高免疫力,增强细胞的活跃性
锻炼要坚持,缓解腰肌劳损 肩颈疼痛,心态好了才能越练越年轻App04:26
锻炼要坚持,缓解腰肌劳损 肩颈疼痛,心态好了才能越练越年轻
每天坚持锻炼,让你瘦瘦瘦,改善身体机能 多锻炼才能更健康App04:02
每天坚持锻炼,让你瘦瘦瘦,改善身体机能 多锻炼才能更健康
臂力锻炼,增加手臂力量锻炼胸肌,坚持练习提高身体素质App04:08
臂力锻炼,增加手臂力量锻炼胸肌,坚持练习提高身体素质
5分钟拉伸,坚持锻炼血液通畅手不麻了,锻炼手臂力量好处多App05:53
5分钟拉伸,坚持锻炼血液通畅手不麻了,锻炼手臂力量好处多
锻炼会使一个人朝气蓬勃,幸福的生活,从坚持健身开始App04:03
锻炼会使一个人朝气蓬勃,幸福的生活,从坚持健身开始
抬腿好处多,促进腿部血液循环,减轻腿部水肿调节气血App03:15
抬腿好处多,促进腿部血液循环,减轻腿部水肿调节气血
睡眠拉伸操,提高睡眠质量,增强身体柔韧性 长期坚持身体好App04:06
睡眠拉伸操,提高睡眠质量,增强身体柔韧性 长期坚持身体好
摆摆健身操,5分钟动作简单易学,消除紧张疲劳远离慢性疾病App04:41
摆摆健身操,5分钟动作简单易学,消除紧张疲劳远离慢性疾病
排毒养颜操,夏日暴汗排毒祛湿气,养颜健身变瘦变美App04:41
排毒养颜操,夏日暴汗排毒祛湿气,养颜健身变瘦变美
想美就不要懒,简单的动作重复做,坚持锻炼拥有最美丽的自己App05:00
想美就不要懒,简单的动作重复做,坚持锻炼拥有最美丽的自己
5分钟甩肩 收腹 摆胯,锻炼身体协调性,每天3组身体棒棒哒App05:24
5分钟甩肩 收腹 摆胯,锻炼身体协调性,每天3组身体棒棒哒
饭后锻炼改善人体的糖脂代谢,消耗人体的热量,助消化又健身App05:36
饭后锻炼改善人体的糖脂代谢,消耗人体的热量,助消化又健身
清晨起床锻炼,活动筋骨强身健体,增强体质还有助于促进血液循环App02:57
清晨起床锻炼,活动筋骨强身健体,增强体质还有助于促进血液循环
开肩有氧健身操,锻炼肩背部肌肉,增加肌肉弹性和力量App04:14
开肩有氧健身操,锻炼肩背部肌肉,增加肌肉弹性和力量
拉伸操每天必练,改善弯腰驼背,让身体永保年轻App03:04
拉伸操每天必练,改善弯腰驼背,让身体永保年轻
有氧健身操,健康的身体快乐的心情,是幸福的保障App03:14
有氧健身操,健康的身体快乐的心情,是幸福的保障
4分钟全民健身运动甩起来,全身得到放松,身体棒棒哒App04:40
4分钟全民健身运动甩起来,全身得到放松,身体棒棒哒
午间拉伸操,伴着一首好听的伤感歌曲,一起锻炼缓解身体疲劳App04:45
午间拉伸操,伴着一首好听的伤感歌曲,一起锻炼缓解身体疲劳
饭后锻炼,缓解腰椎 肩锥 颈椎,摆脱病痛 一身轻松App04:53
饭后锻炼,缓解腰椎 肩锥 颈椎,摆脱病痛 一身轻松
有氧健身操,原地运动改善心肺功能,让血液获得更多的氧气App04:21
有氧健身操,原地运动改善心肺功能,让血液获得更多的氧气
午间操锻炼,每天中午运动几分钟,让你悄悄地变瘦变美App03:55
午间操锻炼,每天中午运动几分钟,让你悄悄地变瘦变美
4分钟卷腹锻炼,每天坚持有效瘦肚子 瘦侧乳,开心运动身体好App04:02
4分钟卷腹锻炼,每天坚持有效瘦肚子 瘦侧乳,开心运动身体好
运动使人快乐,快乐使人幸福,有氧健身操每天坚持练习身体好App03:26
运动使人快乐,快乐使人幸福,有氧健身操每天坚持练习身体好
教你做竖叉练习,每天充分拉伸11分钟就能做到,我们一起努力App11:25
教你做竖叉练习,每天充分拉伸11分钟就能做到,我们一起努力
女人为家辛苦,留下3分爱给自己,每天坚持锻炼给自己一个好身体App02:37
女人为家辛苦,留下3分爱给自己,每天坚持锻炼给自己一个好身体
午休时间打卡跳操,4分钟肩颈健身操,身体变轻松 适合所有人锻炼App04:14
午休时间打卡跳操,4分钟肩颈健身操,身体变轻松 适合所有人锻炼
开肩拉伸健身操每日必练,改善弯腰驼背,适合所有人群App04:01
开肩拉伸健身操每日必练,改善弯腰驼背,适合所有人群
午休锻炼身体,如果工作累了 乏了,5分钟有氧健身操 身体有活力App04:51
午休锻炼身体,如果工作累了 乏了,5分钟有氧健身操 身体有活力
相关推荐
评论 1