运动能刺激内啡肽和多巴胺的分泌，这些激素给大脑带来的快感，和尼古丁给大脑带来的快感是一个部位！如果戒烟的阶段，增加运动，既能压抑抽烟的欲望，还能帮助控制体重，无需担心戒烟会带来体重忽然的增加。 快走、慢跑、游泳、羽毛球等有氧运动是被证明Z有效的戒烟运动！
