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瑶瑶健身
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锻炼会使一个人朝气蓬勃,幸福的生活,从坚持健身开始
原创
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2021-06-16发布
有氧健身操
有氧健身操
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05:53
5分钟拉伸,坚持锻炼血液通畅手不麻了,锻炼手臂力量好处多
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播放中
锻炼会使一个人朝气蓬勃,幸福的生活,从坚持健身开始
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抬腿好处多,促进腿部血液循环,减轻腿部水肿调节气血
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睡眠拉伸操,提高睡眠质量,增强身体柔韧性 长期坚持身体好
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摆摆健身操,5分钟动作简单易学,消除紧张疲劳远离慢性疾病
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想美就不要懒,简单的动作重复做,坚持锻炼拥有最美丽的自己
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5分钟甩肩 收腹 摆胯,锻炼身体协调性,每天3组身体棒棒哒
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饭后锻炼改善人体的糖脂代谢,消耗人体的热量,助消化又健身
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清晨起床锻炼,活动筋骨强身健体,增强体质还有助于促进血液循环
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开肩有氧健身操,锻炼肩背部肌肉,增加肌肉弹性和力量
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拉伸操每天必练,改善弯腰驼背,让身体永保年轻
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有氧健身操,健康的身体快乐的心情,是幸福的保障
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4分钟全民健身运动甩起来,全身得到放松,身体棒棒哒
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午间拉伸操,伴着一首好听的伤感歌曲,一起锻炼缓解身体疲劳
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饭后锻炼,缓解腰椎 肩锥 颈椎,摆脱病痛 一身轻松
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有氧健身操,原地运动改善心肺功能,让血液获得更多的氧气
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午间操锻炼,每天中午运动几分钟,让你悄悄地变瘦变美
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4分钟卷腹锻炼,每天坚持有效瘦肚子 瘦侧乳,开心运动身体好
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运动使人快乐,快乐使人幸福,有氧健身操每天坚持练习身体好
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教你做竖叉练习,每天充分拉伸11分钟就能做到,我们一起努力
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午休时间打卡跳操,4分钟肩颈健身操,身体变轻松 适合所有人锻炼
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午休锻炼身体,如果工作累了 乏了,5分钟有氧健身操 身体有活力
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饭后半小时健身操,甩掉肚子上的赘肉,坚持锻炼大肚子没有了
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你们要的暴汗减肥瘦身操来啦,甩掉大肚子,让你变瘦变美
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中老年人健身操,拉伸动作,抽出几分钟跳一跳,身体变轻松
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4分钟有氧健身操,让身体充满活力,永葆年轻
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早上早起早锻炼,改变从坚持开始,女人要学会管理自己的身材
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