科学健身100期丨脚踝反复扭伤怎么办？六个动作带你改善

脚踝为何反复扭伤？脚踝受韧带松紧、神经本体感觉平衡、肌肉控制等诸多因素的影响，当它们出现问题时，脚踝就有扭伤的风险。通过运动康复的办法，可以帮助我们有效改善。这六个动作，一起练起来！注意：需要准备好弹力带和迷你带。