10分钟散步引导冥想，鸟儿歌唱声＋春季森林景色，安宁助眠

音乐是心灵的窗户，是心灵的旋律，助眠冥想，多听音乐有助于身心健康，把一天的劳累和烦恼通通抛出脑后，轻音乐 睡眠音乐，冥想禅修进入睡眠，学习，工作，休闲轻音乐 最美丽的大自然，瀑布 流水小溪，平静安宁及舒缓身心 心情相当愉悦，轻音乐可以让人消除工作紧张，减轻生活压力等等经常的接触轻音乐节奏旋律， 使人身心健康音乐无形的力量远超乎个人想象，所以其聆听音乐欣赏音乐是现代人物为普遍的生活调剂 相信明天会更好，每天听一听轻音乐，放松一下心情