苦瓜肥肠,是用苦瓜和肥肠为主要食材烹饪而成的一道美食。肥肠好不好吃,做法是关键。肥肠的做法很多,煮、焖、炖、炒、涮、蒸等均可。 葵花做的苦瓜肥肠,是肥肠的一种新做法。其主要特点是:以肥肠和苦瓜为主要食材,首先,将肥肠洗净,置于放有老姜片、葱、食盐的冷水锅中,大火煮30分钟,冷却后切成小段。其次,把苦瓜洗净切成片;红椒切成丝,青椒、大葱分别切成段;小葱切成葱花;老姜切成片,大蒜切破。最后,在热油锅里加入葱姜蒜和豆瓣翻炒,再倒入肥肠爆炒出香味,依次倒入干煸后的青红椒、苦瓜一同翻炒,并加入食盐、胡椒粉、味精等调味品炒至入味。这样用自制的苦瓜片、青红椒、姜蒜片等烹饪的苦瓜肥肠,软嫩香辣,好吃得停不下,太解馋了。