粽子虽然好吃，但有些人不适宜多食哟…

以下人群粽子不宜多食： 1、湿热痰火偏盛的人，凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；因发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，对粽子难以消化，应吃些容易消化的食物。 2、有胃肠道疾病的人，糯米性温滞气，含植物纤维较多，吃多了会加重胃肠负担，很有可使病情加重。 3、病后消化力弱的人，糯米黏腻，再加上粽子里面的其他馅料，更难消化，病后食用过量糯米粽子不利于康复。 4、老人和儿童不宜多吃粽子，糯米黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。 5、糯米中的淀粉主要为支链淀粉，升糖指数高，糖尿病患者不宜食用。