30分钟快速减压助眠：舒缓的自然鸟叫声和小河流水声带走烦恼。

情绪状态的快速好转可能是绿色环境的功劳。自然中，我们集中注意力的方式发生了改变，从需要耗费精力的集中方式，变为自然而然的集中方式，不需要耗费精力，这就让我们从心理疲惫中恢复过来。