最刚刚参加2天2夜止语静修营，对我产生了巨大的改变，和你分享我的亲身经历，希望可以给你带来一些参考。我从以下几点进行分享。 - 什么是止语静修营？—00:15 - 我为什么去参加静修营？—00:30 - 不说话，我们做什么？—01:15 1. 日常作息 2. 正念饮食 3. 冥想练习 4. 写日记 5. 和大自然连接 - 如何挑选适合自己的静修营—06:37 【静修营报名参考】 葛印卡内观中心 我参加的：Innermindfulness意臻心力
