常做甩手运动，能够活血化瘀，保持血液循环畅通，增强免疫能力！

甩手运动，首先，我们要全身放松、呼吸自然，身体站直，两脚伸直，脚趾用力抓地，两脚分开与肩同宽，两臂同方向前后摆动，向后用点力，向前不用力，由堕力自行摆回。连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。甩手要心平气和，放松全身才能有好的效果， 甩手是古代传承下来的修身养性的锻炼动作，锻炼动作简单很适合中老年人，年轻人也可以适当的做甩手动作，用甩手的动作活动手掌和手臂的关节，对于我们身体有很多好处，但很多人都不知道甩手的功效，甩手能降低压力，手臂关节有很多穴位，甩手可以活动到所有的穴位，甩手可以增强大脑神经的兴奋程度，大脑兴奋会分泌一些物质，有安神镇静的作用。适当的做甩手功对于脑部肿瘤和脑血管疾病的人来说能缓解精神压力，对疾病的治疗有好处。 甩手可以全面的活动到手臂的关节，可以促进血液循环和人体新陈代谢的速度，手臂有很多穴位甩手功可以按摩到所有的穴位，长期做甩手功可以增强免疫能力，