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楚仔Charlotte
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10分钟孕期全身有氧操 帮助控制体重 长胎不长肉
原创
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2021-06-10发布
这套操适合孕中期和孕晚期的准妈妈们，（孕早期请遵医嘱选择温和的运动，例如快走），孕晚期的准妈妈请将动作变慢、幅度减小，在站稳和安全的前提下根据自己的能力完成～
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