赤脚跑顾名思义，就是不穿跑鞋，光脚跑步。鞋子这个现代发明改变了我们跑步的姿势，很久以前，人们跑起来是脚掌先着地，脚跟随后着地。但是现在，由于鞋子的设计缘故，我们更容易脚跟先着地，再是脚掌，这完全和以前相反
