减肥效果快真的好吗？

我们经常说要健康减肥。但是确实有很多人只要速度，不要安全。这样真的好吗？ 有些人为了体重快速减下来，每天只吃很少的食物。一天的热量补充不到1000大卡。也有人为了让减肥速度快起来，每天增加运动到两小时以上。其实这些都是错误的。减肥是为了健康。但是，很多不良商家借着健康的幌子，做着危害健康的事情。